Saadia KaramIntelligence artificielle
ConnexionCréer un compte
SkillsClaude

5 Skills Claude qui gèrent toute ma vie

Meal planner, coach fitness, gestion cadeaux, agent voyage et gestion animal. Prêts à copier-coller et vraiment utiles.

SKSaadia Karam
5 min18 mars 2026

5 Skills Claude qui n'ont rien à voir avec le boulot. Et qui changent ma semaine plus que tous les workflows pro.

1. Meal planner adapté

Mes contraintes (allergies, budget, temps), mes goûts, les restes du frigo. Sortie : 5 dîners + liste de courses regroupée par rayon.

2. Coach sommeil

Je log mes heures de coucher / réveil. Le Skill repère les patterns et me propose 1 ajustement à la fois. Pas 12.

3. Date-night architect

Lieu, budget, vibe, ce qu'on a déjà fait. Sortie : 3 plans concrets avec adresses et un plan B météo.

4. Sunday reset

Tous les dimanches 18h : revue de la semaine, plan des 7 prochains jours, 1 chose à arrêter, 1 chose à démarrer.

5. Argent calme

Une fois par mois : revue de mes dépenses (via export), repère les fuites, propose 1 arbitrage. Pas de jugement.

Prompt · Squelette d'un life-skill
Crée un Skill nommé [nom].
Déclencheur : quand je dis [trigger].
Inputs nécessaires : [liste].
Sortie attendue : [format précis].
Tonalité : bienveillante, factuelle, jamais moralisatrice.

À retenir

La vraie productivité, c'est dimanche soir

Un seul de ces Skills bien tenu sur 3 mois bat 10 outils pro abandonnés en 2 semaines.

Tu aimes ce guide ?

Reçois mes prochains directement dans ta boîte mail.

En t'inscrivant, tu acceptes de recevoir mes emails. Désinscription en 1 clic.

Tes guides IA gratuits Voir