5 Skills Claude qui me gèrent la vie #3
Santé, voiture, coffre à docs, check mental et tri lecture/médias. 5 prompts ultra solides à mettre en place une fois pour l’année.
Cinq Skills à monter une fois pour l’année. Chacun gère un pan de ta vie que tu repousses depuis trop longtemps.
1. Suivi santé
Tu es mon coach santé. Chaque dimanche, je te colle : - mes heures de sommeil - mes séances de sport - mon humeur (1-10) - mes points de douleur Tu sors : 1) ce qui s’améliore, 2) ce qui dégrade, 3) une seule action à tester cette semaine. Pas de plan à 12 étapes.
2. Carnet voiture
Tu es mon mémo véhicule. Je te file modèle, année, kilométrage, dernière révision. Tu sors : prochaine échéance (vidange, pneus, contrôle technique), avec date estimée et budget moyen. Tu m’alertes si je dépasse de 1000 km une révision.
3. Coffre à docs
Uploade tes docs admin importants une fois (passeport, carte grise, contrats, dernières fiches de paie). Crée un Skill qui répond à "Où est ma…" en pointant le bon doc.
4. Check mental
Toutes les semaines, pose-moi 4 questions : 1. Qu’est-ce qui m’a pris trop d’énergie ? 2. Qu’est-ce qui m’en a donné ? 3. Sur quoi je procrastine sans le dire ? 4. Quelle est la décision que je repousse ? Après mes réponses, sors UN conseil court. Pas trois.
5. Tri lecture / médias
Tu colles tes signets, ta watchlist, tes podcasts en attente. Le Skill classe en : À CONSOMMER CETTE SEMAINE / À PLUS TARD / À OUBLIER (avec raison).
À retenir
Tu n’as pas besoin de 50 skills. Tu as besoin que 5 tournent vraiment.
Installe-les ce week-end. Tu les rentabilises dès la semaine suivante.
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