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5 Skills Claude qui me gèrent la vie #4

Rapport de statut, coach sommeil, tracker d’engagements, preuves carrière et préparation de réunion auto. 5 Skills qui te font passer un cap au taf.

SKSaadia Karam
5 min30 mars 2026

La quatrième vague de Skills que j'utilise au quotidien. Rapport de statut, coach sommeil, tracker d'engagements, preuves carrière et préparation de réunion auto.

Skill 1 — Le rapport de statut

Chaque vendredi, il scanne mes projets, mes conversations et mon calendrier. Il sort un rapport à 5 puces : ce qui a avancé, ce qui a bloqué, ce que je prévois la semaine prochaine.

Skill 2 — Le coach sommeil

Je lui donne mes données de montre connectée. Il corrèle sommeil, activité et humeur, puis me suggère 3 ajustements pour la nuit suivante.

Skill 3 — Le tracker d'engagements

Il lit mes posts LinkedIn et me dit quels formats performent, à quelle heure, et quels sujets engagent le plus. Pas de vanity metrics : vraies données.

Skill 4 — Le dossier preuves carrière

Il collecte mes résultats, feedbacks et projets marquants. Quand je prépare un entretien ou une augmentation, j'ai tout sous la main.

Skill 5 — La prépa réunion auto

Il lit le calendrier de demain, les docs liés et les profils des participants. Sortie : 3 questions à poser et 1 sujet sensible à éviter.

À retenir

5 Skills = 5 rituels

Chaque Skill a un jour et une heure. Sans rituel, même le meilleur Skill meurt. Programme-les dans Cowork ou dans tes rappels.

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