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Le cadre 60/30/10 pour mieux utiliser l’IA

Un modèle mental propre : 60 % répétition, 30 % itération, 10 % expérimentation. Avec exemples et audit à faire cette semaine.

SKSaadia Karam
5 min22 décembre 2025

Tu utilises l'IA 100 % du temps pour les mêmes tâches ? Tu plafonnes. Le bon ratio, c'est 60/30/10, et il vient du design.

Le cadre

60 % — exécution accélérée. L'IA fait ce que tu sais déjà faire, mais 5x plus vite. C'est le gros volume : rédaction, tri, mise en forme, résumés. Faible risque, gros gain de temps.

30 % — augmentation. L'IA t'aide à faire ce que tu ferais moins bien seule. Relecture stratégique, recherche, analyse de données, brainstorm structuré. Tu restes au volant.

10 % — exploration. Tu testes des trucs nouveaux. Agents, automations, outils que tu ne connais pas. C'est ton R&D perso. Sans ces 10 %, tu deviens obsolète en 6 mois.

Comment l'appliquer

Cette semaine, garde un trait sur ton agenda à chaque session IA. À vendredi, fais le bilan : combien d'exécution, combien d'augmentation, combien d'exploration ? Si le 10 % manque, bloque 1h le vendredi après-midi pour tester un nouveau truc.

Prompt · Audit 60/30/10
Je te liste mes 15 dernières sessions IA de la semaine :
[type de tâche + temps passé]

Pour chaque session, classe-la :
- Exécution accélérée (E)
- Augmentation (A)
- Exploration (X)

Donne-moi :
1. Ma répartition réelle en %
2. Mon écart avec le 60/30/10
3. La catégorie où je suis sous-investie
4. 3 sessions concrètes à ajouter la semaine prochaine pour rééquilibrer

À retenir

Le 10 % protège ta carrière

Bloque-le maintenant. Vendredi 15h–16h, "exploration IA", non négociable. C'est ton assurance pertinence.

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