Le reset du dimanche en 60 minutes
Six prompts, six blocs de 10 minutes. Tu arrives lundi avec ta semaine, tes repas, ton argent et ton top 3 déjà au clair.
Le dimanche soir ne doit pas être un coup de blues. Six prompts, six blocs de 10 minutes. Tu arrives lundi avec ta semaine, tes repas, ton argent et ton top 3 déjà au clair. Pas de charge mentale le lundi matin. Juste de l’exécution.
Les 6 blocs de 10 minutes
1. Semaine. Les 3 résultats de la semaine passée + les 3 priorités de celle qui arrive. 2. Repas. Menu de la semaine, liste de courses, commande si besoin. 3. Argent. Dépenses de la semaine, ajustements, factures à payer. 4. Inbox. Mails et messages en retard, relances. 5. Corps. 3 séances de sport, horaires fixes. 6. Esprit. 1 chose à lire, 1 à écouter, 1 personne à contacter.
C’est dimanche soir. Fais mon reset hebdo en 6 blocs. 1. Résultats de la semaine passée (3 accomplissements réels) 2. Top 3 de la semaine à venir (pas 15, 3) 3. Menu des 7 prochains jours + liste de courses 4. Factures et paiements à faire cette semaine 5. 3 créneaux sport fixés dans l’agenda 6. 1 lecture, 1 écoute, 1 contact à prendre Sors un tableau clair. Pas de blabla.
À retenir
Lundi matin ne décide pas de ta semaine. Dimanche soir oui.
Le reset ne te rend pas productif. Il te rend présent. Tu sais où tu vas, donc tu n’as plus à te demander quoi faire à 9h01. C’est ça, la vraie productivité.
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